mindful zwanger, bevallen & ouderschap - angst
MBCP-fear
Je bent zwanger en je Zwanger zijn, bevallen en een baby krijgen kan heel leuk en spannend zijn. Je wordt een ouder en gaat een band met je kind aan die voor de rest van je leven zal bestaan. Maar wat als je het niet alleen een beetje spannend vindt, maar er écht tegenop ziet? Als de angst je in de weg staat om met veel plezier en liefde deze band aan te gaan? Dan kan je wel wat hulp gebruiken.
Ik ben Nike Mencke en ik ben (bijna) gecertificeerd mindfulness trainer van de MBCP-fear zwangerschapscursus.
MBCP-fear staat voor Mindfulness Based Childbirth and Parenting met als toevoeging de component 'angst'. Dat betekent dat de training specifiek is voor zwangeren die meer angst en/of stress dan gemiddeld ervaren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze training effectief is in het verminderen van angst en het vergemakkelijken van het geboorteproces.
Het is dus zowel een acht weekse zwangerschapscursus én volledige mindfulnesstraining in één.
Je bent zwanger en je Zwanger zijn, bevallen en een baby krijgen kan heel leuk en spannend zijn. Je wordt een ouder en gaat een band met je kind aan die voor de rest van je leven zal bestaan. Maar wat als je het niet alleen een beetje spannend vindt, maar er écht tegenop ziet? Als de angst je in de weg staat om met veel plezier en liefde deze band aan te gaan? Dan kan je wel wat hulp gebruiken.
Ik ben Nike Mencke en ik ben (bijna) gecertificeerd mindfulness trainer van de MBCP-fear zwangerschapscursus.
MBCP-fear staat voor Mindfulness Based Childbirth and Parenting met als toevoeging de component 'angst'. Dat betekent dat de training specifiek is voor zwangeren die meer angst en/of stress dan gemiddeld ervaren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze training effectief is in het verminderen van angst en het vergemakkelijken van het geboorteproces.
Het is dus zowel een acht weekse zwangerschapscursus én volledige mindfulnesstraining in één.
doe je mee?
Na aanmelding kijk je met mij of de training echt bij je past. Als dat zo is plannen we een uitgebreide intake waar we samen de zwangerschap, je psychische gesteldheid en je sociale omgeving in kaart brengen. Het is voor jou en je partner belangrijk dat jullie helemaal voor deze training gaan. Dit vraagt veel van jullie openheid en het kan wellicht fijn zijn om te weten dat ook ik me tijdens mijn zwangerschappen, bevallingen en in het ouderschap of op andere momenten in het leven, soms kwetsbaar of angstig heb gevoeld. Het volgen van mindfulnesscursussen en het doen van de bijbehorende oefeningen heeft me geholpen met meer vriendelijkheid met mezelf en anderen om te gaan. Juist in situaties die ik moeilijk vind.
Contact & aanmelding:
Wil je meer info of je aanmelden?
Mail dan naar info@room-borstvoeding.nl of bel naar 06-19990528 en vraag naar Nike
Meer info:
Bron: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/birt.12571
Opleiding MBCP-fear opleiding:
https://mindingeboorte.nl/zorgprofessionals/mindfulness-based-childbirth-parenting-fear-trainersopleiding
Contact & aanmelding:
Wil je meer info of je aanmelden?
Mail dan naar info@room-borstvoeding.nl of bel naar 06-19990528 en vraag naar Nike
Meer info:
Bron: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/birt.12571
Opleiding MBCP-fear opleiding:
https://mindingeboorte.nl/zorgprofessionals/mindfulness-based-childbirth-parenting-fear-trainersopleiding
praktisch
Wat:
In negen bijeenkomsten help ik jou, je partner en je baby bij het met meer ontspanning, vertrouwen en vriendelijkheid in deze bijzondere fase in jullie leven omgaan. Dat doe ik op een luchtige en pragmatische manier.
Voor wie:
Zwangere vrouwen met angst en/of stress én een partner.
Dit kan de vader of medemoeder van je kind zijn maar ook een ander persoon die je rond de bevalling bijstaat.
Start rond 22 - 28 weken zwangerschap.
De training is niet bedoeld voor mensen met ernstige psychische klachten.
Waar:
Verloskundigen aan het Spaarne
Zomervaart 1A
2033 DA Haarlem
Kosten:
250 euro per stel
Dit is een gereduceerd tarief omdat ik nog niet volledig gecertificeerd ben.
Het bedrag dient voor aanvang van de training overgemaakt te worden op rekening NL53 INGB 0008 6880 35 t.a.v. Room Borstvoeding onder vermelding van 'Mindfulness'.
Wanneer:
Vrijdagochtend van 9:30 - 12 uur (inclusief pauze)
- 8 maart
- 15 maart
- 22 maart
- 29 maart
- 5 april
- 12 april
- 19 april
- 26 april
- 3 mei (tijdens meivakantie)
De 9e bijeenkomst is samen met jullie baby en zullen we met de groep plannen.
Je kan je via deze link inschrijven. Ik kijk er naar uit!
In negen bijeenkomsten help ik jou, je partner en je baby bij het met meer ontspanning, vertrouwen en vriendelijkheid in deze bijzondere fase in jullie leven omgaan. Dat doe ik op een luchtige en pragmatische manier.
Voor wie:
Zwangere vrouwen met angst en/of stress én een partner.
Dit kan de vader of medemoeder van je kind zijn maar ook een ander persoon die je rond de bevalling bijstaat.
Start rond 22 - 28 weken zwangerschap.
De training is niet bedoeld voor mensen met ernstige psychische klachten.
Waar:
Verloskundigen aan het Spaarne
Zomervaart 1A
2033 DA Haarlem
Kosten:
250 euro per stel
Dit is een gereduceerd tarief omdat ik nog niet volledig gecertificeerd ben.
Het bedrag dient voor aanvang van de training overgemaakt te worden op rekening NL53 INGB 0008 6880 35 t.a.v. Room Borstvoeding onder vermelding van 'Mindfulness'.
Wanneer:
Vrijdagochtend van 9:30 - 12 uur (inclusief pauze)
- 8 maart
- 15 maart
- 22 maart
- 29 maart
- 5 april
- 12 april
- 19 april
- 26 april
- 3 mei (tijdens meivakantie)
De 9e bijeenkomst is samen met jullie baby en zullen we met de groep plannen.
Je kan je via deze link inschrijven. Ik kijk er naar uit!
mee doen
Als je ergens tegenop ziet, wil je het graag vermijden. Daarom ben ik nu al zo trots op je dat je tot het eind van deze pagina hebt doorgelezen. Want ik ik weet dat er ongelofelijk veel moed voor nodig is om sommige stappen te zetten. Daar komt natuurlijk ook het woord 'moeder' vandaan, maar daar doe ik vaders mee tekort.
Wat ik eigenlijk wil zeggen is: ook al vind je het spannend, of eng of stom, de kans bestaat dat je het toch heel fijn gaat vinden om mee te doen. Je kan ook een paar lessen mee komen doen en dan besluiten of het iets voor je is.
Wat ik eigenlijk wil zeggen is: ook al vind je het spannend, of eng of stom, de kans bestaat dat je het toch heel fijn gaat vinden om mee te doen. Je kan ook een paar lessen mee komen doen en dan besluiten of het iets voor je is.