een Mindfulness cursus die je samen met je baby doet!
WAT
De cursus 'Mindful met je baby' is een mindfulness cursus die je sámen met je baby (tot 18 maanden) en met andere ouders en hun baby doet. Het is een training voor ouders met een baby die willen leren om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn met hun baby, beter voor zichzelf als ouder te zorgen, en anders met stress te leren omgaan.
WAAROM
De cursus is geschikt voor ouders die om welke reden dan ook stress of spanning ervaren in hun ouderschap, en welke ouder heeft dat niet? Het maakt niet uit waarmee deze stress te maken heeft, Het kan zijn dat jij als ouder wat minder in je vel zit of dat je het leven met je baby uitdagend vindt. Misschien heeft de zwangerschap of de bevalling je spanningen gegeven of zijn er stressvolle omstandigheden in je gezin.
Door de cursus leer je beter omgaan met de stress of spanning die het ouderschap met zich mee kan brengen.
Maar ook:
Onderzoek heeft uitgewezen dat de training effectief is in het verminderen van stressgerelateerde klachten en het verbeteren van de ouder-kind interactie. Het onderzoek wordt uitgevoerd in een samenwerking tussen de Universiteit van Amsterdam en UvA minds, en wordt ondersteund door de MindMore Foundation.
HOE
De cursus bestaat uit acht wekelijkse sessie en een extra terugkomsessie na twee maanden.
De sessies duren twee uur en je baby mag daar gerust doorheen slapen en hoeft zich ook niet 'netjes te gedragen'.
In het midden is er een koffie of thee pauze.
Bij de eerste en vijfde sessie kom je zonder je baby.
Het minimaal aantal deelnemers is 4 ouders en het maximum is 6 ouders.
WANNEER
De cursus wordt gegeven bij Verloskundigen Aan het Spaarne.
Acht vrijdagen van 10 tot 12 uur.
5 januari (zonder baby)
12 jan
19 jan
26 jan
2 feb (zonder baby)
9 feb
16 feb
(23 feb Geen cursus ivm voorjaarsvakantie)
1 maart
De terugkom-sessie spreken we samen af.
DOOR WIE
De cursus wordt gegeven door Nike en Veronique.
Nike geeft de mindfulness training en Veronique zorgt ervoor dat het goed gaat met jou en je baby.
KOSTEN
Omdat we deze cursus voor het eerst geven, vragen we een bijdrage van 250 euro per ouder.
Het boek 'Mindful met je baby', geschreven door Eva Potharst, gebruiken we als werkboek en mag je los bij de cursus aanschaffen.
INSCHRIJVEN
Via deze link kun je je inschrijven.
De cursus 'Mindful met je baby' is een mindfulness cursus die je sámen met je baby (tot 18 maanden) en met andere ouders en hun baby doet. Het is een training voor ouders met een baby die willen leren om meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn met hun baby, beter voor zichzelf als ouder te zorgen, en anders met stress te leren omgaan.
WAAROM
De cursus is geschikt voor ouders die om welke reden dan ook stress of spanning ervaren in hun ouderschap, en welke ouder heeft dat niet? Het maakt niet uit waarmee deze stress te maken heeft, Het kan zijn dat jij als ouder wat minder in je vel zit of dat je het leven met je baby uitdagend vindt. Misschien heeft de zwangerschap of de bevalling je spanningen gegeven of zijn er stressvolle omstandigheden in je gezin.
Door de cursus leer je beter omgaan met de stress of spanning die het ouderschap met zich mee kan brengen.
Maar ook:
- Bewustere aandacht kunnen geven aan je baby
- Bewustzijn van je eigen ervaringen vergroten
- Het contact met je baby verbeteren
- Beter voor jezelf zorgen
- Een vriendelijker houding ontwikkelen, ook jegens jezelf
Onderzoek heeft uitgewezen dat de training effectief is in het verminderen van stressgerelateerde klachten en het verbeteren van de ouder-kind interactie. Het onderzoek wordt uitgevoerd in een samenwerking tussen de Universiteit van Amsterdam en UvA minds, en wordt ondersteund door de MindMore Foundation.
HOE
De cursus bestaat uit acht wekelijkse sessie en een extra terugkomsessie na twee maanden.
De sessies duren twee uur en je baby mag daar gerust doorheen slapen en hoeft zich ook niet 'netjes te gedragen'.
In het midden is er een koffie of thee pauze.
Bij de eerste en vijfde sessie kom je zonder je baby.
Het minimaal aantal deelnemers is 4 ouders en het maximum is 6 ouders.
WANNEER
De cursus wordt gegeven bij Verloskundigen Aan het Spaarne.
Acht vrijdagen van 10 tot 12 uur.
5 januari (zonder baby)
12 jan
19 jan
26 jan
2 feb (zonder baby)
9 feb
16 feb
(23 feb Geen cursus ivm voorjaarsvakantie)
1 maart
De terugkom-sessie spreken we samen af.
DOOR WIE
De cursus wordt gegeven door Nike en Veronique.
Nike geeft de mindfulness training en Veronique zorgt ervoor dat het goed gaat met jou en je baby.
KOSTEN
Omdat we deze cursus voor het eerst geven, vragen we een bijdrage van 250 euro per ouder.
Het boek 'Mindful met je baby', geschreven door Eva Potharst, gebruiken we als werkboek en mag je los bij de cursus aanschaffen.
INSCHRIJVEN
Via deze link kun je je inschrijven.
|
|